Руководитель охинского фитнес-клуба «Ритм» о профессиональных и личных приоритетах в новом году

«Моя цель – помочь охинцам создать запас прочности».

Руководитель фитнес-клуба «Ритм» Анастасия Бугрова поделилась с «Сахалинским нефтяником» мыслями о важном: обстановке, работе, семье в условиях современной действительности.

– В планах на новый год – не сидеть на месте, а только двигаться вперед. Не буду открывать все карты, но уже намечены направления в обучении для дальнейшего развития фитнес-клуба. А также есть задумки различных мероприятий, которые будут давать охинцам запас моральной и физической прочности в сложное время. 

Страх, тревоги, рутина, метание между работой и домом, «день сурка» выматывают, мы становимся раздражительнее, нетерпимее, закрываемся, замыкаемся, начинаем много есть, а от этого растет вес, уменьшаются радость и здоровье. 

Но чем труднее жизнь вокруг, чем больше страха, тем важнее оставаться островком спокойствия для себя и окружающих. И тем больше сил от нас требуется, чтобы держаться самим и поддерживать близких, ценить их заботу и тепло и отвечать им тем же, вместе преодолевать невзгоды. И без подпитки извне легко сорваться.

Поэтому моя цель – не только помогать охинцам поддерживать физическую форму, но и заряжать хорошим настроением, снимать душевную усталость, выводить из стресса, вытаскивать из дома. Для этого сейчас у нас стартует трехмесячный танцевальный проект «Леди стайл», в феврале будем осваивать элементы восточных единоборств на аэробике тай-бо. Продолжаем обучаться джампингу на батутах, задорному и при этом безопасному для суставов.

Я все время отслеживаю новые тенденции в сфере фитнеса. Смотрю, что подходит нам в северных условиях, чтобы людей это тоже заинтересовало. Тот же самый танцевальный проект – это моя мечта танцевать, которая корнями уходит в детство. Уже будучи взрослой, я думала пойти заниматься в танцевальный коллектив в РДК, но снова не хватает времени. Поэтому я нахожу возможность реализовать это направление у себя в клубе.

Танцы – это развитие не только телесной, но и психической гибкости. Это огромный шаг в преодолении сомнений, стеснения, выход за собственные рамки, новые цели и задачи, стремление к определенному результату. Новые знакомства, отношения, среда единомышленников, которые точно так же, как и ты, приходят за новыми ощущениями, их поддержка – это не работа, не дом, не близкие, а совершенно другая система. Это потрясающий комплексный проект.

Мы запускаем такой проект в четвертый раз. Уже пробовали смешанные виды современных танцев, латину, бачату. Четвертый поток у нас будет в стиле джаз 50-60-х годов. Это творчество от начала и до конца, концепция будет выстраиваться в процессе. Подготовка обычно скрупулезная – не только движения, но и костюмы, образы.

Начинаем с 15 января, отчетное выступление планируем в апреле. Присоединиться может каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Единственное, что требуется от участников, – это ответственное отношение к процессу, самоотдача, регулярные посещения занятий по хореографии и растяжке, без которой не добиться нужной пластичности. 

Вспомните знаменитое телешоу «Танцы на льду». Участники тренировались по 3-4 часа ежедневно, и результаты ошеломляющие. У нас же будет только два часа в неделю. Поэтому придется преодолеть себя и выжать результат по максимуму.

Для себя самой в наступившем году я поставила в приоритет семью. Хочу разработать такой план, где ежедневно будет час-два-три для дома и домашних. Потому что, к сожалению, пока я ничего не успеваю, кроме как приготовить перекусить. Конечно, у меня работа в каком-то смысле как второй дом, мои дети проводят там со мной много времени с рождения. 

Детки мои растут. В этом году нас ждут два важных события: выпускной в садике и первый класс у средней дочери. Старший сын продолжает заниматься плаванием, радует нас призовыми местами. Мы очень горды! Спасибо Ирине Григорьевой: Станислав практически вырос на ее руках в бассейне, много плюхался вместе со мной, когда я работала в «Дельфине», и сейчас продолжает совершенствоваться в своей водной стихии. Младшенькая тоже радует нас своими успехами, недавно отпраздновали ей два года, уже хорошо разговаривает, бегает и прыгает.

В погоне за профессиональным и личностным развитием мы порой упускаем что-то важное. А ведь семья – это хрустальный шар, который нельзя выпускать из рук. Работа – шар резиновый, если отпустить его, он отскочит, и я его подхвачу и продолжу дальше, с семьей так нельзя.